Dub 02
Bramboračka s kapustou
Kapusta je zdravá, je to velký zdroj vápníku a neumíme ji moc jíst. Tak co třeba přidávat do jídla?
Recepty
Milí návštěvníci stránek,
recepty, které zde uvádím, nejsou návodem k sestavení výživového plánu. Jsou to jídla, které jsme si doma oblíbili, založené na kvalitních surovinách a jednoduché přípravě. Budu ráda, když pro vás budou inspirací zejména pro zařazování zeleniny na jídelníček.
Přeji vám radost z vaření a dobrou chuť!
Bře 15
Zeleninové curry
Květák rozeberte na růžičky, promíchejte s olivovým olejem, solí a kurkumou a dejte na plech do trouby vyhřáté na 190 stupňů na 20 - 30 minut.
Bře 15
Polévka z červené řepy
Červená řepa patří k zimě - taky co jiného v našem podnebí v zimě jíst. :) O jejích benefitech jsem už psala, ale kupujte vždy bio. Pěstuje se ve velkém a tak se pesticidy nešetří.
Bře 15
Květákový nákyp
Zimní večeře bez masa. A věřím, že vám bude chutnat.
Tenhle recept vám dávám především jako další tip, jak zařadit medvědí česnek na jídelníček.
Když těstoviny, tak se spoustou "zeleného". Medvědí česnek už roste a tak si ho dopřávejte, kdykoli můžete, protože působí proti virům. Kapusta je zase nejlepším zdrojem vápníku a kdy jindy ji zařadit na jídelníček, než v zimě.