
Ivana Kovářová
Kouč zdravého životního stylu
Co je zdravý životní styl
"Všechno v našem těle, stejně jako v životě, je o rovnováze."
Je to kombinace kvalitního jídla, pohybu a psychické pohody. Je to pestrá strava, kterou si zamilujete. Protože vám bude chutnat a budete se cítit dobře. S vědomím, že si udržujete zdraví i váhu. Vrátí se vám životní energie a ke starému způsobu stravování se už nebudete chtít vrátit.

Konzultace
Během ní se dozvíte vše, co potřebujete, abyste si udrželi zdraví, vitalitu a životní energii. Vysvětlím vám, jak tělo funguje, jak pálit tuky, jaké sacharidy nám škodí, jak "srovnat" hormony a jak přirozeně kvalitní stravou udržet nebo zredukovat váhu a nenabírat ji zpět.
Věřím, že vám bude stačit tato základní konzultace. Jestli vás trápí kila navíc nebo na zdravou stravu teprve přecházíte, můžu vám sestavit jídelníček a můžeme se potkat při kontrolních konzultacích nebo při dlouhodobém programu.
Více se dozvíte v sekci Služby.

Semináře
Ráda vás uvítám na svých 2 ucelených seminářích, které jsou 26.3. a 23.4.
Protože zdravý životní styl zahrnuje kromě zdravé stravy také psychickou pohodu, odpočinek, seberozvoj, zdravé vztahy, prevenci (případně léčbu) přírodní cestou, ale taky přírodní péči o pleť a tělo a samozřejmě zdravé vaření, setkáváme se v krásných prostorách moderního centra Jasoň v Písnici na i dalších kurzech zaměřených na zdravý životní styl.
Aktuální nabídka je vždy na FB, Instagramu i zde na stránce Semináře.
Není to těžké, chce to jen začít.

Nabízím pomocnou ruku všem, kteří se rozhodli se svými stravovacími návyky a nezdravým životním stylem něco udělat. Ráda vám pomohu najít to, co je pro vaše tělo a mysl to nejlepší. Nebudete se trápit, nebudete hladovět, ale společně najdeme cestu, která je pro vás ta správná, dlouhodobě prospěšná a udržitelná.
Základem zdravého životního stylu je kvalitní jídlo, pohyb a duševní zdraví. A tím vším se společně budeme zabývat. Aby vaše tělo bylo zdravé, štíhlé a spokojené. Kalorie jsem nikdy nepočítala a nebudu to dělat ani s vámi. Když pochopíte, jak tělo funguje, co mu prospívá, co škodí a co ovlivňuje spalování, nebudete to potřebovat.
Těším se, že vás na vaší nové cestě provedu.
Ivana Kovářová
Aktuální semináře v centru Jasoň
Putimská 716/4 Praha 4 Písnice
5.11. prožitkový seminář systemických konstelací s Lucií Verner
3.12. prožitkový seminář systemických konstelací s Lucií Verner
Podrobnosti zde https://www.zivotnibalanc.cz/seminare/
Zdravé jídlo není nuda! Takhle krásně bude vypadat váš nový, zdravý jídelníček!
Inspiraci najdete zde na stránce "Recepty - blog" nebo na FB a Instagramu.

Salát z kadeřávku

Květákovo-batátový krém

Losos z volného lovu s brokolicí