Ivana Kovářová

Kouč zdravého životního stylu

Co je zdravý životní styl

"Všechno v našem těle, stejně jako v životě, je o rovnováze."

Je to kombinace kvalitního jídla, pohybu a psychické pohody. Je to pestrá strava, kterou si zamilujete. Protože vám bude chutnat a budete se cítit dobře. S vědomím, že si udržujete zdraví i váhu. Vrátí se vám životní energie a ke starému způsobu stravování se už nebudete chtít vrátit.

Konzultace

Během ní se dozvíte vše, co potřebujete, abyste si udrželi zdraví, vitalitu a životní energii. Vysvětlím vám, jak tělo funguje, jak pálit tuky, jaké sacharidy nám škodí, jak "srovnat" hormony a jak přirozeně kvalitní stravou udržet nebo zredukovat váhu a nenabírat ji zpět. 

Věřím, že vám bude stačit tato základní konzultace. Jestli vás trápí kila navíc nebo na zdravou stravu teprve přecházíte, můžu vám sestavit jídelníček a můžeme se potkat při kontrolních konzultacích nebo při dlouhodobém programu.

Více se dozvíte v sekci Služby.

Semináře 

Ráda vás uvítám na svých 2 ucelených seminářích, které jsou 26.3. a 23.4.

Protože zdravý životní styl zahrnuje kromě zdravé stravy také psychickou pohodu, odpočinek, seberozvoj, zdravé vztahy, prevenci (případně léčbu) přírodní cestou, ale taky přírodní péči o pleť a tělo a samozřejmě zdravé vaření, setkáváme se v krásných prostorách moderního centra Jasoň v Písnici na i dalších kurzech zaměřených na zdravý životní styl.

Aktuální nabídka je vždy na FB, Instagramu i zde na stránce Semináře.

Není to těžké, chce to jen začít.

Nabízím pomocnou ruku všem, kteří se rozhodli se svými stravovacími návyky a nezdravým životním stylem něco udělat. Ráda vám pomohu najít to, co je pro vaše tělo a mysl to nejlepší. Nebudete se trápit, nebudete hladovět, ale společně najdeme cestu, která je pro vás ta správná, dlouhodobě prospěšná a udržitelná. 

Základem zdravého životního stylu je kvalitní jídlo, pohyb a duševní zdraví. A tím vším se společně budeme zabývat. Aby vaše tělo bylo zdravé, štíhlé a spokojené. Kalorie jsem nikdy nepočítala a nebudu to dělat ani s vámi. Když pochopíte, jak tělo funguje, co mu prospívá, co škodí a co ovlivňuje spalování, nebudete to potřebovat. 

Těším se, že vás na vaší nové cestě provedu.

Ivana Kovářová


Zdravé jídlo není nuda! Takhle krásně bude vypadat váš nový, zdravý jídelníček!

Inspiraci najdete zde na stránce "Recepty - blog" nebo na FB a Instagramu.

Salát z kadeřávku

Květákovo-batátový krém

Losos z volného lovu s brokolicí