Ivana Kovářová

Kouč zdravého životního stylu

Co je zdravý životní styl

"Všechno v našem těle, stejně jako v životě, je o rovnováze."

Je to kombinace kvalitního jídla, pohybu a psychické pohody. Je to pestrá strava, kterou si zamilujete. Protože vám bude chutnat a budete se cítit dobře. S vědomím, že si udržujete zdraví i váhu. Vrátí se vám životní energie a ke starému způsobu stravování se už nebudete chtít vrátit.

Konzultace

Během ní se dozvíte vše, co potřebujete, abyste si udrželi zdraví, vitalitu a životní energii. Vysvětlím vám, jak tělo funguje, jak pálit tuky, jaké sacharidy nám škodí, jak "srovnat" hormony a jak přirozeně kvalitní stravou udržet nebo zredukovat váhu a nenabírat ji zpět.

Věřím, že vám bude stačit tato základní konzultace. Jestli vás trápí kila navíc nebo na zdravou stravu teprve přecházíte, můžu vám sestavit jídelníček a můžeme se potkat při kontrolních konzultacích nebo při dlouhodobém programu.

Více se dozvíte v sekci Služby.

Semináře

Ráda vás uvítám na svých 2 ucelených seminářích, které jsou 26.3. a 23.4.

Protože zdravý životní styl zahrnuje kromě zdravé stravy také psychickou pohodu, odpočinek, seberozvoj, zdravé vztahy, prevenci (případně léčbu) přírodní cestou, ale taky přírodní péči o pleť a tělo a samozřejmě zdravé vaření, setkáváme se v krásných prostorách moderního centra Jasoň v Písnici na i dalších kurzech zaměřených na zdravý životní styl.

Aktuální nabídka je vždy na FB, Instagramu i zde na stránce Semináře.

Není to těžké, chce to jen začít.

Nabízím pomocnou ruku všem, kteří se rozhodli se svými stravovacími návyky a nezdravým životním stylem něco udělat. Ráda vám pomohu najít to, co je pro vaše tělo a mysl to nejlepší. Nebudete se trápit, nebudete hladovět, ale společně najdeme cestu, která je pro vás ta správná, dlouhodobě prospěšná a udržitelná.

Základem zdravého životního stylu je kvalitní jídlo, pohyb a duševní zdraví. A tím vším se společně budeme zabývat. Aby vaše tělo bylo zdravé, štíhlé a spokojené. Kalorie jsem nikdy nepočítala a nebudu to dělat ani s vámi. Když pochopíte, jak tělo funguje, co mu prospívá, co škodí a co ovlivňuje spalování, nebudete to potřebovat.

Těším se, že vás na vaší nové cestě provedu.

Ivana Kovářová