Recepty 


Moje oblíbené recepty

Recepty, které zde uvádím, nejsou návodem k sestavení výživového plánu. Jsou to jídla, které jsme si doma oblíbili, založené na kvalitních surovinách a jednoduché přípravě. Budu ráda, když pro vás budou inspirací zejména pro zařazování zeleniny na jídelníček. 
Přeji vám radost z vaření a dobrou chuť! 


Když se urodí dost rajčat, uvařím z ní takový základ a když mám v zimě lenivý den, ohřeju omáčku, dám pod plněné cukety nebo jinou zeleninu a nebo na čerstvé těstoviny. Zakapu olivovým olejem, posypu bazalkou, parmazánem a hotovo.

Proč uvádím sladký dezert na stránky se zdravou stravou? Protože i já mám někdy chuť na sladké. Dezerty jím výjimečně a tak nemusím řešit, že by se tělo nepopralo s trochou cukru. Většinou se ale snažím, aby dezert obsahoval hodně ovoce. Tady tvoří rovnou základ. Navíc z domácí úrody. Ještě lepší na grilu!