Články - blog

Aneb pár podzimních rad z tradiční čínské medicíny od Zuzany Zlesové, terapeutky tradiční čínské medicíny

Pokud opravdu teprve začínáte snižovat sacharidy, začněte tím, že nebudete pít sladké nápoje. Píšu záměrně sladké, ne slazené, protože sem patří například i mošty a džusy. Jsou to nápoje, které se zdají zdravé a přesto bychom jimi měli šetřit.

Že nám prospívá pobyt a pohyb v přírodě, to nám je všem jasné. Ale přemýšleli jste, proč je nám na procházce tak dobře?

Tuky jsou jako jedna ze základních živin součástí našeho jídelníčku. Jsou zdrojem energie a jsou podstatné pro vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích. Ale opravdu jich potřebujeme tolik?