Seminář – Psychika a zdraví
Stravou i myšlenkami vyživujeme buňky
Existuje pravdivé přísloví "ve zdravém těle zdravý duch". Ale funguje to i naopak. Zdravé myšlenky tvoří zdravé tělo. Někdo jí zdravě, ale zdravý není. Někdo by rád zredukoval váhu, ale kila navíc jako by se ho držela. Všechno v těle, stejně jako v životě, je o rovnováze. A stejně jako si vybíráme potraviny, které našim buňkám prospívají, měli bychom si vybírat i myšlenky, protože buňkám buď prospívají nebo jim škodí. A oboje je propojené možná víc, než jste si mysleli. Pokud necháme negativní pocity přejít do emocí, ovlivní to náš nervový systém i celý metabolismus. Stres pak doslova rozhodí celé naše tělo... A co když to obrátíme ve svůj prospěch? Chce to jen pochopit souvislosti, začít si to uvědomovat a převést do praxe.
Pojďme se na to podívat v tomto uceleném semináři a naučme se "vybírat si" myšlenky a pracovat s emocemi. Ovlivníme tím celkovou svoji psychiku, svoje okolí a především svoje zdraví. A to vše podložené vědou.
Dozvíte se:Jak ovlivňuje psychika naše tělo - mozek a tělo spolupracují
Jak mozek zpracovává vnější podněty, ale i ty, které vycházejí z nás
Co s naším tělem dělá stres - stresové hormony
- Co s tím? Praktické rady.
Co se děje v těle při emocích
- Cvičení: podporujeme šťastné hormony
Máme dva nervové systémy a ty spolu komunikují
- Co s tím? Každodenní rutina
Co se děje v našem těle při meditaci
- Návod, jak meditovat
Jak naše myšlenky ovlivňují nervový systém
- Praktická cvičení
Závěrečná meditace: vizualizujte si svůj nový život
Cena: 2 200 Kč
Seminář trvá cca 3 hodiny a probíhá v Šalounově vile v Praze na Vinohradech. Nejbližší seminář proběhne v únoru 2025 ve všední den od 17 hod, konkrétní termín zatím není stanovený. Při minimálním počtu 6 účastníků může probíhat i na vámi zvoleném místě v Praze.
V případě zájmu o skupinový seminář mě kontaktujte přes email nebo telefon: https://www.zivotnibalanc.cz/kontakt/