Ivana Kovářová
poradenství zdravého životního stylu


Zdravý životní styl je kombinace kvalitního jídla, pohybu a psychické pohody. Je to pestrá strava, kterou si zamilujete. Protože vám bude chutnat a budete se cítit dobře. S vědomím, že si udržujete zdraví i váhu. Vrátí se vám životní energie a ke starému způsobu stravování se už nebudete chtít vrátit.

Poradenství nabízím formou konzultací a seminářů. Co všechno obsahuje konzultace, se dozvíte zde.

Seminář Jak tedy máme jíst obsahuje všechny informace, které poskytuji v rámci individuálního poradenství v širším a podrobnějším kontextu. Seminář Detoxikace je zaměřený na pročištění organismu. Podrobnosti a další aktuální akce v sekci Semináře.


Nabízím pomocnou ruku všem, kteří se rozhodli se svými stravovacími návyky a nezdravým životním stylem něco udělat. Ráda vám pomohu najít to, co je pro vaše tělo a mysl to nejlepší. Nebudete se trápit, nebudete hladovět, ale společně najdeme cestu, která je pro vás ta správná, dlouhodobě prospěšná a udržitelná.

Všechno v našem těle, stejně jako v životě, je o rovnováze.

Základem zdravého životního stylu je kvalitní jídlo, pohyb a duševní zdraví. A tím vším se společně budeme zabývat. Aby vaše tělo bylo zdravé, štíhlé a spokojené. Kalorie jsem nikdy nepočítala a nebudu to dělat ani s vámi. Když pochopíte, jak tělo funguje, co mu prospívá, co škodí a co ovlivňuje spalování, nebudete to potřebovat. 

Těším se, že vás na vaší nové cestě provedu.

Ivana Kovářová

Takhle krásně bude vypadat váš nový, zdravý jídelníček.

Inspiraci najdete zde na stránce "Recepty - blog" nebo na FB a Instagramu.

Salát z kadeřávku

Květákovo-batátový krém

Losos z volného lovu s brokolicí